В праздник Крещения в Республике Алтай будут  организованы 10 официальных мест для купания: в Чемальском районе на искусственном озере «Рублевка», в селах Онгудай, Усть-Кан, Усть-Кокса, Тихонькая,  Кош-Агач, на Телецком озере и Камне любви в с. Турочак Турочакском районе. В г.Горно-Алтайске купели будут организованы в  районе  пешеходного мостика на Пионерский остров (место слияния рек Майма и Улалушка) и  районе детской площадки около моста через реку Майма по переулку Бийский возле «Горно-Алтайавтодора». Данные места будут находится под контролем всех соответствующих служб.

Специалистами ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в РА» накануне праздника Крещения произведены отборы проб воды  из родников, централизованных источников водоснабжения, а также мест крещенских купаний. О результатах лабораторных исследований информация будет доведена до сведения населения региона.

Перед погружением в прорубь, специалисты советуют   жителям региона здраво оценить свои физические возможности.

Купание в крещенской купели строго противопоказано беременным и людям страдающим: 
1. сахарным диабетом; 
2. гипертонией; 
3. ВСД; 
4. хроническими заболеваниями почек (нефрит, цистит, почечная недостаточность); 
5. аритмией; 
6. гинекологическими заболеваниями.

В  лучшем случае начать подготовку к крещенскому купанию следует за несколько недель, а то и за два-три месяца. Но если идея купания в проруби пришла всего за неделю до праздника, тогда нужно начать с контрастного душа по вечерам. Утром можно на несколько минут выходить на балкон в шортах и футболке. Это поможет подготовить организм к смене температур. Можно ежедневно обтираться махровым полотенцем, смоченным в холодной воде.

За неделю до купания необходимо исключить из своего рациона цитрусовые, шиповник, зелень и другие продукты, богатые витамином С, который повышает иммунитет. Купание в ледяной воде само по себе улучшает иммунную систему, и может произойти обратная реакция организма.

Необходимо полностью отказаться от алкоголя. Он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

За два часа до купания выпейте столовую ложку рыбьего жира и плотно поешьте. Это повысит морозоустойчивость организма. Охлаждайтесь постепенно. Сначала снимите верхнюю одежду, затем обувь и разденьтесь до пояса, когда привыкните к холоду, снимите оставшуюся одежду. Разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками). Разотрите кожу снегом, тогда погружение пройдет с меньшим стрессом для организма. Для купания женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты. Но лучше для крещенского купания сшить длинную рубаху (как это положено по традиции) обязательно из натурального хлопка.

Собираясь искупаться на Крещение, обязательно возьмите с собой большое махровое полотенце (а лучше всего махровую простыню) для того, чтобы после купания полностью завернуться, шлепанцы для того, чтобы дойти в них до проруби, не обморозив ноги и не переохладившись еще до купания, одежду, которая легко одевается, термос с горячим чаем.

Запомните следующие правила крещенского купания: 
1. Не нужно сразу лезть в прорубь. Следует несколько минут побыть на воздухе и размяться. 
2. Ни в коем случае не следует пить в этот день алкогольные напитки. 
3. Находиться в воде следует не более 2 минут. Лучше всего 60 секунд. 
4. За несколько дней до купания следует посетить врача на предмет противопоказаний. 
5. Если на улице больше 10 градусов мороза, то новичкам лучше не купаться.

Не стоит забывать, что купание в ледяной воде, без соблюдения элементарных правил, может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Как альтернативой можно воспользоваться купанием в ванной, в душе, в бассейне и т.д.

Напоминаем, что Главное управление МЧС России по Республике Алтай  и  представители Русской православной церкви из-за аномального тепла и очень тонкого льда на водоемах призывают прихожан г.Горно-Алтайска и Майминского района  воздержаться от крещенских купаний. Если же Вы все - таки решили совершить погружение в ледяную воду, делайте это только в специально оборудованных купелях, где сотрудники МЧС, полиции, скорой помощи будут обеспечивать безопасность.