Начало учебного года означает возвращение к привычному режиму. Простые правила гигиены помогут сохранить здоровье, хорошее самочувствие и работоспособность.

Утро. Умывайтесь,  чистите зубы утром после завтрака и вечером перед сном. Щетку меняйте примерно раз в три месяца. Следите за чистотой волос. Надевайте свежую одежду, ежедневно меняйте нижнее белье, носки и колготки.

В школе. Не трогайте лицо немытыми руками. Перед едой мойте руки с мылом или используйте антисептик. Пейте только из своей бутылки или одноразового стаканчика. Пользуйтесь сменной обувью.

После школы. Вернувшись домой, тщательно вымойте руки с мылом и переоденьтесь в домашнюю одежду. Уличную обувь оставьте в прихожей, а школьную форму аккуратно повесьте. Регулярно протирайте смартфон.

Вечером. Принимайте душ, уделяя внимание стопам и межпальцевым промежуткам. Волосы мойте по мере загрязнения. Перед сном проветривайте комнату и используйте чистую одежду для сна. Постельное белье меняйте регулярно.

Личные вещи. Расческа, полотенце и другие предметы гигиены должны быть индивидуальными. Не пользуйтесь чужими вещами.

Соблюдение этих правил помогает снизить риск инфекций, поддерживать бодрость и внимательность и чувствовать себя уверенно в школе. Пусть новый учебный год будет здоровым и успешным!