В преддверии майских праздников Управление Роспотребнадзора по Республике Алтай напоминает жителям региона о необходимости соблюдения простых, но важных правил, позволяющих сохранить здоровье во время отдыха на природе и работы на дачных участках.

В майские праздники традиционно возрастает риск острых кишечных инфекций, клещевых инфекций, а также ухудшения самочувствия, связанного с перегревом и повышенными физическими нагрузками.

Профилактика кишечных инфекций

В теплое время года продукты питания быстрее портятся, что создает благоприятные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов. В связи с этим рекомендуется:

• приобретать продукты только в стационарных предприятиях торговли;
• избегать покупки продуктов в местах несанкционированной торговли;
• не брать на пикники скоропортящиеся продукты (молочные изделия, кремовые десерты, салаты с майонезом, сырые яйца);
• перевозить продукты в сумках-холодильниках;
• соблюдать раздельную обработку сырого и готового сырья;
• тщательно прожаривать мясо;
• использовать только бутилированную или кипяченую воду;
• мыть руки перед приготовлением и приемом пищи.

Профилактика клещевых инфекций

Республика Алтай относится к регионам с высоким риском заражения клещевыми инфекциями. Клещи обитают не только в лесах, но и на дачных участках, в парках и скверах.

Для снижения риска присасывания клещей рекомендуется:

• носить одежду, максимально закрывающую тело;
• использовать репелленты;
• проводить само- и взаимоосмотры каждые 15–20 минут;
• после посещения природы внимательно осматривать одежду и тело.

При обнаружении клеща необходимо как можно быстрее удалить его, не повреждая, и доставить в лабораторию для исследования. Также рекомендуется обратиться за медицинской помощью для решения вопроса о профилактическом лечении.

Профилактика тепловых ударов и солнечных ожогов

В период теплой погоды важно избегать перегрева организма. Для этого рекомендуется:

• носить головные уборы и легкую светлую одежду;
• ограничивать пребывание на солнце в часы его максимальной активности;
• соблюдать питьевой режим;
• использовать солнцезащитные средства.

Профилактика обострений сердечно-сосудистых заболеваний

Работа на дачных участках после зимнего периода может стать серьезной нагрузкой для организма, особенно для людей старшего возраста и имеющих хронические заболевания.

Рекомендуется:

• постепенно увеличивать физическую активность;
• делать регулярные перерывы;
• избегать работы в жаркую погоду;
• контролировать артериальное давление и общее самочувствие.

При появлении таких симптомов, как головокружение, слабость, боль в груди или одышка, необходимо прекратить физическую нагрузку и обратиться за медицинской помощью.

Управление Роспотребнадзора по Республике Алтай призывает жителей региона ответственно относиться к своему здоровью и здоровью близких. Соблюдение простых профилактических мер позволит провести майские праздники безопасно и с пользой.