Наслаждаясь летом, прогулками и отдыхом на природе важно подумать о защите кожи от чрезмерного воздействия ультрафиолета. Ведь очень активное летнее солнце может разбудить раковые потенциалы клеток кожи.

Перед выходом на улицу загляните в приложение «Погода». Если УФ-индекс равен 3 и больше, нужно использовать специальные средства. Постарайтесь не загорать в период с 11:00 до 16:00 – в это время больше вероятность получить солнечный ожог.

Чтобы защититься от прямых солнечных лучей используйте крем с аббревиатурой SPF (фактор защиты от солнца): чем выше значение, указанное на упаковке, тем сильнее защита.

Как правильно пользоваться солнцезащитными средствами:

• Нанесите крем за 15-30 минут до выхода на улицу. Не стоит забывать и про уши, нос, шею.
• Верхний слой крема после купания смывается, защита ослабевает. Если вы часто купаетесь и выходите загорать, повторно наносите крем, как минимум один раз в два часа при активном пляжном отдыхе.
• При отсутствии проблем с кожей лучше использовать водостойкое средство широкого спектра действия с SPF 30 или выше для отдыха на свежем воздухе, а с SPF 50 для применения на пляже.
• Проверяйте срок годности крема перед тем, как использовать — солнцезащитные средства быстро теряют свои свойства. К новому отдыху лучше купить свежий крем.

Приятного отдыха и отличного лета!