Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка.

• Прогулки в период сильной жары нужно планировать до 11 часов дня;
• В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу;
• Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей;
• Одежда для детей в теплый период года должна быть легкой и свободной;
• На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов;
• На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно;
• В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза.

В жаркую погоду не следует заниматься интенсивными физическими упражнениями и активными играми.

• В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить;
• Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом;
• Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении;
• Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах;
• Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором;
• Не кутайте ребенка, на надевайте на него много одежды.

Регулярно проветривайте помещение. Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до 1 года. Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.

Берегите детей и будьте здоровы!